Mindfulness - bevidst nærvær APK Android

一个由Birthe Buhl开发的免费Android程序。

如果您想感到平静、放松和专注，这个应用程序是一个很好的选择。它是一款基于认知行为疗法（CBT）原则的正念应用程序。

它是如何工作的？

正念的原则是关注您现在正在做、感受和思考的事情，并意识到您的行为、思想和情绪。通过这个应用程序，您可以简单地练习正念。

它可以帮助您更好地了解自己，更加意识到您的行为、思想和情绪，理解它们发生的原因，并处理它们。

它如何帮助我？

您可以在常见问题解答部分找到答案。