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如果您想感到平静、放松和专注,这个应用程序是一个很好的选择。它是一款基于认知行为疗法(CBT)原则的正念应用程序。
它是如何工作的?
正念的原则是关注您现在正在做、感受和思考的事情,并意识到您的行为、思想和情绪。通过这个应用程序,您可以简单地练习正念。
它可以帮助您更好地了解自己,更加意识到您的行为、思想和情绪,理解它们发生的原因,并处理它们。
它如何帮助我?
您可以在常见问题解答部分找到答案。
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